{"id":44100,"date":"2022-02-17T12:21:56","date_gmt":"2022-02-17T15:21:56","guid":{"rendered":"http:\/\/condorinst.com.br\/?p=44100"},"modified":"2026-08-24T12:11:30","modified_gmt":"2026-08-24T15:11:30","slug":"melatonina-qual-e-sua-relacao-com-o-sono-e-ritmos-biologicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/condor.fabbricaweb.com.br\/pt\/melatonina-qual-e-sua-relacao-com-o-sono-e-ritmos-biologicos\/","title":{"rendered":"Melatonina: qual \u00e9 sua rela\u00e7\u00e3o com o sono e ritmos biol\u00f3gicos?"},"content":{"rendered":"

A melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio presente em praticamente todos os organismos vivos e sua produ\u00e7\u00e3o ocorre na gl\u00e2ndula pineal, sendo ent\u00e3o secretada no sangue, e em seguida atuando como horm\u00f4nio (AMARAL; CIPOLLA-NETO, 2018<\/a>). O sistema de temporiza\u00e7\u00e3o circadiano exerce controle sobre sua produ\u00e7\u00e3o, de forma que, na presen\u00e7a de luz, sua produ\u00e7\u00e3o \u00e9 inibida e, por outro lado, na aus\u00eancia de luz, sua produ\u00e7\u00e3o \u00e9 estimulada. Assim, sua s\u00edntese \u00e9 alinhada ao ciclo claro-escuro. Seus efeitos no organismo s\u00e3o diversos e podem ser observados mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 mais melatonina presente no organismo, fator que dificulta a delimita\u00e7\u00e3o de fun\u00e7\u00f5es como em outros horm\u00f4nios (CIPOLLA-NETO; AMARAL, 2018<\/a>). Para o prop\u00f3sito deste artigo, ser\u00e3o abordados os efeitos que a melatonina exerce no sono e ritmos biol\u00f3gicos, bem como algumas condi\u00e7\u00f5es que podem interferir em sua s\u00edntese.<\/p>\n\n\n\n

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Devido ao seu componente circadiano, a concentra\u00e7\u00e3o de melatonina aumenta durante a noite e decresce durante o dia, e por isso foi constru\u00edda a ideia de que ela \u00e9 um horm\u00f4nio do sono. Contudo, esta afirma\u00e7\u00e3o \u00e9 um erro. Em esp\u00e9cies noturnas, isto \u00e9, em esp\u00e9cies cujo per\u00edodo de atividade se concentra durante a fase escura do dia, \u00e9 poss\u00edvel observar que a curva de melatonina segue o mesmo padr\u00e3o de esp\u00e9cies diurnas (seres humanos, por exemplo). De forma curiosa, a melatonina apresenta efeitos de auxiliar na indu\u00e7\u00e3o de sono somente em esp\u00e9cies predominantemente diurnas (CIPOLLA-NETO; AMARAL, 2018<\/a>; LIU; WEAVER; JIN; SHEARMAN et al.<\/em>, 1997<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Ao dormir durante a fase clara do dia, quando n\u00e3o h\u00e1 muita melatonina no organismo, o sono apresenta arquitetura mais fragmentada e com menor dura\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, ao bloquear a secre\u00e7\u00e3o de melatonina durante a noite, seja atrav\u00e9s de interven\u00e7\u00e3o farmacol\u00f3gica ou luminosa, o mesmo padr\u00e3o fragmentado \u00e9 observado (CAJOCHEN; KR\u00c4UCHI; DANILENKO; WIRZ-JUSTICE, 1998<\/a>; VAN DEN HEUVEL; REID; DAWSON, 1997<\/a>). Obviamente, ao tentar dormir durante o dia existem outros componentes que influenciar\u00e3o na qualidade e dura\u00e7\u00e3o do sono, como a temperatura central elevada e maior concentra\u00e7\u00e3o de cortisol, mas estes resultados demonstram o potencial da melatonina em induzir e melhorar a qualidade de sono. Estudos realizados com seres humanos pinealectomizados refor\u00e7am estes dados. Estes pacientes, em geral, apresentam ritmos dessincronizados com o ciclo claro-escuro de 24 horas, redu\u00e7\u00e3o do tempo total de sono, alto volume de despertares durante a noite e baixa qualidade do sono. Na maioria dos casos, estes sintomas foram revertidos com administra\u00e7\u00e3o de melatonina ex\u00f3gena (ETZIONI; LUBOSHITZKY; TIOSANO; BEN-HARUSH et al.<\/em>, 1996<\/a>; LEHMANN; COCKERELL; RUDGE, 1996<\/a>). Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica conduzida por Brzezinski e colaboradores buscou avaliar os efeitos da administra\u00e7\u00e3o de melatonina ex\u00f3gena em par\u00e2metros do sono. Os resultados demonstram redu\u00e7\u00e3o da lat\u00eancia para in\u00edcio de sono, bem como aumento do tempo total de sono e efici\u00eancia de sono (BRZEZINSKI; VANGEL; WURTMAN; NORRIE et al.<\/em>, 2005<\/a>). Al\u00e9m disso, como mencionado por Cipolla Neto, a maioria dos estudos padroniza a dosagem de melatonina utilizada, e isto pode reduzir o tamanho do efeito observado (CIPOLLA-NETO; AMARAL, 2018<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Outra fun\u00e7\u00e3o importante da melatonina \u00e9 a de regula\u00e7\u00e3o do ciclo vig\u00edlia-sono. Este papel como cronobi\u00f3tico pode ser utilizado para a regula\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios de ritmo, como a s\u00edndrome da fase atrasada\/avan\u00e7ada de sono e o ritmo n\u00e3o 24 horas. \u00c9 necess\u00e1rio observar o objetivo pretendido para ent\u00e3o definir o hor\u00e1rio de sua ingest\u00e3o. Ao realizar a ingest\u00e3o no in\u00edcio da noite, ocorre avan\u00e7o da fase do sono. Por outro lado, ao realizar a ingest\u00e3o no final da noite, ocorre atraso da fase de sono. \u00c9 observado tamb\u00e9m uma \u201czona morta\u201d, em que n\u00e3o s\u00e3o observadas adapta\u00e7\u00f5es relacionadas ao ritmo quando se realiza a ingest\u00e3o neste momento. Esta zona est\u00e1 localizada no meio da noite, quando geralmente ocorre a acrofase da melatonina (CIPOLLA-NETO; AMARAL, 2018<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Condi\u00e7\u00f5es que causam a redu\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o de melatonina end\u00f3gena<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

            <\/em>Algumas condi\u00e7\u00f5es afetam a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, tanto para mais quanto para menos. Do ponto de vista cl\u00ednico, a disfun\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de melatonina pode ser classificada como:<\/p>\n\n\n\n