{"id":54594,"date":"2021-06-01T16:37:33","date_gmt":"2021-06-01T19:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/condor.fabbricaweb.com.br\/blog\/?p=132"},"modified":"2026-08-24T12:12:07","modified_gmt":"2026-08-24T15:12:07","slug":"disturbios-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/condor.fabbricaweb.com.br\/pt\/disturbios-do-sono\/","title":{"rendered":"dist\u00farbios do sono"},"content":{"rendered":"

Descubra quais s\u00e3o e como tratar os dist\u00farbios mais comuns do sono, al\u00e9m da apneia e da ins\u00f4nia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um em cada tr\u00eas adultos no mundo inteiro \u00e9 acometido pela apneia obstrutiva do sono e entre 85% e 90% dos acometidos por este dist\u00farbio do sono<\/strong> est\u00e3o longe de saber disso, segundo a Sociedade Brasileira de Endrocrinologia e Metabologia. O sonambulismo, o bruxismo, o terror noturno e a narcolepsia, entre tantos outros dist\u00farbios do sono<\/strong>, est\u00e3o roubando qualidade de vida das pessoas e \u2013 o que \u00e9 muito mais s\u00e9rio – podem ser fatais.<\/p>\n\n\n\n

Mas como identificar um dist\u00farbio do sono<\/strong>? E o que fazer diante do diagn\u00f3stico? Leia este conte\u00fado preparado por nossos especialistas e Descubra quais s\u00e3o e como tratar os dist\u00farbios mais comuns do sono, al\u00e9m da apneia e da ins\u00f4nia<\/strong>. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o os dist\u00farbios do sono?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Como tem sido suas noites de sono regulares? Se voc\u00ea tem sentido cansa\u00e7o, irrita\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00e3o de humor, sonol\u00eancia ao longo do dia, falta de aten\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo queda de rendimento no trabalho ou nos estudos, saiba que estes s\u00e3o os sintomas mais comuns dos dist\u00farbios do sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Os dist\u00farbios do sono<\/strong> s\u00e3o doen\u00e7as que afetam o seu sono regularmente. As mais conhecidas s\u00e3o a Ins\u00f4nia<\/a> e a apneia do sono, mas existem v\u00e1rios outras dist\u00farbios<\/strong>, que lhe roubam qualidade de vida e podem at\u00e9 mesmo provocar depress\u00e3o, um acidente vascular cerebral (AVC) ou mesmo uma doen\u00e7a cardiovascular. Ou seja, o assunto \u00e9 s\u00e9rio e precisa ser investigado. A boa not\u00edcia \u00e9 que todos t\u00eam tratamento.<\/p>\n\n\n\n

Medicina do sono: como se iniciou?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ainda n\u00e3o t\u00e3o conhecida do grande p\u00fablico, a medicina do Sono<\/a> surgiu na d\u00e9cada de 70, quando m\u00e9dicos das mais variadas especialidades, como neurologistas, psiquiatras e pneumologistas, al\u00e9m de psic\u00f3logos, come\u00e7aram a estudar o assunto mais profundamente e criaram as primeiras escolas da medicina do sono nos Estados Unidos e na Europa.<\/p>\n\n\n\n

No Brasil, a medicina do sono chegou quase 20 anos depois, portanto em meados da d\u00e9cada de 90. Uma curiosidade sobre o assunto: muitos acreditam que os dist\u00farbios do sono apareceram com o surgimento da luz artificial, que confunde o corpo humano sobre quando \u00e9 dia ou noite. No entanto, o fil\u00f3sofo Arist\u00f3teles j\u00e1 relacionava a regula\u00e7\u00e3o do sono com a digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Somente em 01 de agosto de 2011 a Medicina do Sono foi reconhecida como \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o m\u00e9dica no Brasil. Exatamente neste dia foi publicada no Di\u00e1rio Oficial da Uni\u00e3o a resolu\u00e7\u00e3o 1973\/2011, do Conselho Federal de Medicina, estabelecendo os crit\u00e9rios para o reconhecimento e denomina\u00e7\u00e3o de especialidades e \u00e1reas de atua\u00e7\u00e3o na Medicina.<\/p>\n\n\n\n

Para se certificar em Medicina do Sono, o m\u00e9dico precisa ter o t\u00edtulo de especialista da Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Brasileira (AMB) em neurologia, otorrinolaringologia, pneumologia ou psiquiatria.<\/p>\n\n\n\n

As principais doen\u00e7as do sono: a ins\u00f4nia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Certamente, a ins\u00f4nia \u00e9 o mais conhecido dist\u00farbio do sono<\/strong>. Ela pode acontecer de tr\u00eas formas distintas: a pessoa tem dificuldade de dormir, de manter o Sono<\/a> ou desperta bem antes da hora desejada. Os principais sintomas s\u00e3o cansa\u00e7o excessivo, falta de foco, irritabilidade, altera\u00e7\u00e3o do apetite e dor de cabe\u00e7a e no corpo.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Sono<\/a>, um em cada tr\u00eas brasileiros sofre deste dist\u00farbio do sono<\/strong>. A ansiedade \u00e9 a principal causa da ins\u00f4nia, ou seja, fatores psicofisiol\u00f3gicos como expectativa excessiva, preocupa\u00e7\u00e3o e estresse provocam este dist\u00farbio<\/strong>. Mas outras causas conhecidas s\u00e3o a preval\u00eancia de dores corporais, uso de determinados medicamentos e doen\u00e7as respirat\u00f3rias e reum\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Os especialistas alertam que problemas de sa\u00fade mental, de sa\u00fade f\u00edsica, menopausa, gesta\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00e3o de fuso hor\u00e1rio, hospitaliza\u00e7\u00e3o, fatores ambientas (como temperatura alta ou baixa demais e barulho), estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel, com consumo exagerado de \u00e1lcool e cafe\u00edna, falta de atividade f\u00edsica, trabalho em turno e processo natural do envelhecimento tamb\u00e9m s\u00e3o fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 muito dif\u00edcil encontrar alguma pessoa que jamais sofreu de ins\u00f4nia. Mas ela deixa de ser um sintoma e se transforma em um transtorno cr\u00f4nico quando se torna regular, e neste caso \u00e9 preciso consultar um m\u00e9dico especialista em medicina do sono. Neurologistas explicam que a ins\u00f4nia \u00e9 fruto de um desequil\u00edbrio em \u00e1reas do c\u00e9rebro que contribuem com a manuten\u00e7\u00e3o do ciclo de sono\/vig\u00edlia, de forma a atrapalhar o sono.<\/p>\n\n\n\n

Como tratar a ins\u00f4nia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

M\u00e9dicos do sono recomendam \u00e0queles que t\u00eam ins\u00f4nias ao menos tr\u00eas vezes por semana procurar ajuda profissional. Um hist\u00f3rico bem elaborado poder\u00e1 apontar sintomas diurnos e noturnos que estejam atrapalhando a qualidade do sono do paciente. Muito provavelmente, o m\u00e9dico solicitar\u00e1 que seu paciente fa\u00e7a um di\u00e1rio do sono, que nestes casos pode ser mais \u00fatil do que exames.<\/p>\n\n\n\n

Pode-se utilizar o act\u00edgrafo, instrumento capaz de detectar oscila\u00e7\u00f5es nos padr\u00f5es de atividade do sono para o entendimento da express\u00e3o do ritmo circadiano do paciente. Assim, \u00e9 capaz de oferecer informa\u00e7\u00f5es sobre a rotina di\u00e1ria do paciente, al\u00e9m de dar acesso a informa\u00e7\u00f5es sobre os hor\u00e1rios que ele estava exposto a luz ambiental e ao ritmo da temperatura corporal, que tem uma grande associa\u00e7\u00e3o com a regula\u00e7\u00e3o di\u00e1ria end\u00f3gena ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento pode ser farmacol\u00f3gico ou n\u00e3o, sempre evitando o uso farmacol\u00f3gico, se poss\u00edvel. De forma geral, os profissionais s\u00e3o orientados a evitar a prescri\u00e7\u00e3o de benzodiazep\u00ednicos. Quando utilizados medicamentos, opta-se por antidepressivos, agonistas seletivos de receptores sens\u00edveis a medicamentos benzodiazep\u00ednicos, agonistas melatonin\u00e9rgicos e melatonina, entre outros. H\u00e1 quem recomende o uso de fitoter\u00e1picos, como a valeriana e a passiflora, mas n\u00e3o h\u00e1 estudos cient\u00edficos que comprovem o sucesso destes tratamentos.<\/p>\n\n\n\n

Entre muitas aplica\u00e7\u00f5es poss\u00edveis, algumas a\u00e7\u00f5es do tratamento n\u00e3o farmacol\u00f3gico consistem em:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 terapia na manipula\u00e7\u00e3o da rotina de sono do paciente;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 combater o medo de ir dormir e n\u00e3o conseguir pegar no sono;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 terapia cognitiva comportamental para ins\u00f4nia (TCCI).<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o tratar da ins\u00f4nia pode trazer problemas do cora\u00e7\u00e3o, acidente vascular cerebral (AVC), diabetes, ganho de peso, depress\u00e3o e asma. Portanto, tratar esta doen\u00e7a do sono<\/strong> \u00e9 fundamental.<\/p>\n\n\n\n

Apneia do sono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nem todo mundo conhece ou sabe exatamente o que \u00e9 a apneia do sono, mas ela \u00e9 muito mais comum do que se imagina. Uma pesquisa realizada pelo Instituto do Sono, de S\u00e3o Paulo, por meio de an\u00e1lises realizadas em 2007 e 2017, identificou que a porcentagem de brasileiros acometidos pela apneia passou de 38% para 69%.<\/p>\n\n\n\n

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A apneia obstrutiva do sono (AOS), popularmente conhecida apenas como apneia, pode acometer qualquer pessoa, inclusive beb\u00eas.  O Hospital do Cora\u00e7\u00e3o de S\u00e3o Paulo (HCor) estima que 20% das crian\u00e7as que roncam podem sofrer de apneia.<\/p>\n\n\n\n

A apneia provoca uma breve interrup\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o durante o sono, e isso pode se repetir entre algumas e centenas vezes em uma mesma noite. O ar caminha da boca e do nariz para os pulm\u00f5es o tempo inteiro, mas para os acometidos por esta doen\u00e7a do sono<\/strong>, o fluxo do ar \u00e9 interrompido, e isso acontece porque o espa\u00e7o das vias a\u00e9reas da garganta de quem tem apneia do sono \u00e9 obstru\u00eddo por causas cong\u00eanitas ou adquiridas com o tempo, como consequ\u00eancia da obesidade ou do consumo de \u00e1lcool, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

O ronco \u00e9 a principal caracter\u00edstica da apneia obstrutiva do sono, causado pelo fluxo de ar que atravessa o espa\u00e7o apertado das vias a\u00e9reas da pessoa. Uma apneia n\u00e3o tratada pode trazer consequ\u00eancias graves pra o paciente, como o desenvolvimento de hipertens\u00e3o, doen\u00e7a card\u00edaca, acidente vascular cerebral e diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Sinais e sintomas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Garganta seca ou dolorida ao acordar;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ronco alto;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sonol\u00eancia e falta de energia durante o dia;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dor de cabe\u00e7a pela manh\u00e3;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sono bem agitado, com despertares repentinos ou mesmo ins\u00f4nia;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mudan\u00e7a de humor e diminui\u00e7\u00e3o do apetite sexual.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento da Apneia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O diagn\u00f3stico da apneia do sono \u00e9 feito por meio do hist\u00f3rico do paciente e exames f\u00edsicos.  Alguns testes tamb\u00e9m podem ser solicitados pelo m\u00e9dico, como o uso do polisson\u00f3grafo. Este teste mede a atividade de diferentes sistemas org\u00e2nicos associados ao sono, podendo incluir eletroencefalograma, eletro-oculograma, eletromiograma, eletrocardiograma, teste de oximetria de pulso e gasometria arterial. Portadores da apneia do sono devem procurar um otorrinolaringologista especialista em dist\u00farbios do sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Existem diferentes formas de tratar da doen\u00e7a. Doen\u00e7as respirat\u00f3rias, sobrepeso, amigdalas aumentadas e altera\u00e7\u00f5es craniofaciais podem causar a apneia e devem ser controladas. Muitos m\u00e9dicos tamb\u00e9m recomendam o uso de aparelhos intraorais, que reposicionam a mand\u00edbula ou a l\u00edngua, com o objetivo de manter as vias a\u00e9reas abertas durante o sono.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1, no mercado, in\u00fameros aparelhos deste tipo, desde solu\u00e7\u00f5es de baixo custo e sem necessidade de prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, at\u00e9 dispositivos personalizados feitos por um dentista especializado. Muitos m\u00e9dicos tamb\u00e9m recomendam os chamados aparelhos de press\u00e3o positiva (CPAPs), que permitem um fluxo cont\u00ednuo de ar com suficiente press\u00e3o para abrir a passagem do ar at\u00e9 o pulm\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A cirurgia tamb\u00e9m \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para casos mais graves. Antes da decis\u00e3o pela cirurgia, por\u00e9m, \u00e9 importante realizar terapia com um fonoaudi\u00f3logo experiente e especializado, porque este tratamento ajuda a firmar os m\u00fasculos da boca e da garganta, com o objetivo de evitar a obstru\u00e7\u00e3o durante o sono, quando os m\u00fasculos est\u00e3o relaxados.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Perda de peso;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 N\u00e3o dormir de barriga para cima;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fazer atividades relaxantes \u00e0 noite;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas e de comidas pesadas.<\/p>\n\n\n\n

Terror noturno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Embora possa acometer adultos, o terror noturno \u00e9 mais comum entre crian\u00e7as entre dois e cinco anos. \u00c9 muito importante que n\u00e3o se confunda este dist\u00farbio do sono<\/strong> com o pesadelo. O terror noturno dura entre segundos e alguns poucos minutos, quando a crian\u00e7a acometida pode sentar na cama, gritar, abrir os olhos, chorar e at\u00e9 correr pela casa, mas no dia seguinte n\u00e3o se lembra de nada. Adultos costumam ser mais agressivos durante os epis\u00f3dios de terror noturno.<\/p>\n\n\n\n

Outros sintomas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Aparentar medo intenso;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Chutar ou se debater deliberadamente;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sudorese<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dificuldade para acordar;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Respira\u00e7\u00e3o anormal e batimento card\u00edaco acelerado<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Choro intenso;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Olhos bem abertos e olhar fixo;<\/p>\n\n\n\n

A medicina do sono ainda n\u00e3o sabe a causa exata do terror noturno, mas acredita-se que seja fruto de um est\u00edmulo exagerado no sistema nervoso central durante o sono.<\/p>\n\n\n\n

Os m\u00e9dicos explicam que este dist\u00farbio do sono<\/strong> pode estar relacionado \u00e0 priva\u00e7\u00e3o do sono, cansa\u00e7o extremo, estresse, febre (para crian\u00e7as), dormir em um lugar n\u00e3o familiar, excesso de luz e barulho no ambiente, hist\u00f3rico familiar, dist\u00farbios respirat\u00f3rios durante o sono, enxaqueca e o uso de determinados medicamentos, entre outros fatores.<\/p>\n\n\n\n

Terror noturno: o que \u00e9 e como tratar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O diagn\u00f3stico \u00e9 feito por meio da descri\u00e7\u00e3o dos eventos. Em geral, os casos de terror noturno n\u00e3o precisam de tratamento, pois desaparecem com o tempo. Os pais n\u00e3o devem segurar a crian\u00e7a durante um epis\u00f3dio, pois tal atitude pode prolong\u00e1-los. O que se recomenda s\u00e3o medidas preventivas para evitar que a crian\u00e7a se machuque durante os eventos.<\/p>\n\n\n\n

Se a crian\u00e7a tiver epis\u00f3dios muito violentos e esteja correndo risco de se machucar gravemente, o m\u00e9dico poder\u00e1 indicar o uso de alguns medicamentos, durante tr\u00eas a seis semanas. Mas o tratamento medicamentoso n\u00e3o \u00e9 muito comum.<\/p>\n\n\n\n

Os m\u00e9dicos que podem ser consultados sobre o assunto s\u00e3o o cl\u00ednico geral, o pediatra, o m\u00e9dico do sono, o neurologista, o psic\u00f3logo e o psiquiatra. Uma consulta \u00e9 muito relevante quando os epis\u00f3dios se tornam mais frequentes, quando a crian\u00e7a passa a ter medo de ir dormir, sobre risco de se machucar e o problema persiste mesmo durante a adolesc\u00eancia ou fase adulta.<\/p>\n\n\n\n

No caso de adultos, normalmente os acometidos pela doen\u00e7a t\u00eam hist\u00f3rico de depress\u00e3o ou ansiedade. Nestes casos, a psicologia pode ajudar muito na elimina\u00e7\u00e3o deste dist\u00farbio do sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Narcolepsia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A narcolepsia acontece por conta de uma altera\u00e7\u00e3o no equil\u00edbrio de algumas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do c\u00e9rebro. \u00c9 caracterizada por uma sonol\u00eancia excessiva durante o dia, ainda que a pessoa tenha dormido muito bem e o suficiente. N\u00e3o \u00e9 incomum um portador de narcolepsia ter um epis\u00f3dio de sono em p\u00e9, dentro de um \u00f4nibus, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Em um primeiro momento, o sono come\u00e7a com o desligamento do controle muscular, quando \u00e9 caracterizado por ondas lentas. Em torno de 90 minutos depois deste est\u00e1gio, a pessoa entra na fase do sono chamada REM, quando a atividade do c\u00e9rebro \u00e9 intensa. Portadores de narcolepsia pulam a etapa do sono lento, entrando diretamente na fase do sono REM.<\/p>\n\n\n\n

O sintoma principal e exclusivo desse dist\u00farbio do sono<\/strong> \u00e9 a perda s\u00fabita e revers\u00edvel da for\u00e7a muscular durante a vig\u00edlia. Os outros sintomas s\u00e3o: sonol\u00eancia diurna excessiva, anormalidades na fase do sono REM, paralisia muscular e at\u00e9 alucina\u00e7\u00f5es hipnag\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento da narcolepsia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O m\u00e9dico poder\u00e1 solicitar uma polissonografia e um teste de lat\u00eancias m\u00faltiplas para diagnosticar a doen\u00e7a. O tratamento \u00e9 medicamentoso, podendo utilizar a combina\u00e7\u00e3o de doses pequenas de estimulantes e antidepressivos. Caso seja poss\u00edvel, um cochilo \u00e0 tarde tamb\u00e9m \u00e9 muito recomendado.<\/p>\n\n\n\n

Sonambulismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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O sonambulismo tamb\u00e9m \u00e9 um dist\u00farbio do sono<\/strong> sem causa conhecida. Ele se manifesta durante o est\u00e1gio mais profundo do sono, por meio de atividades motoras sem consci\u00eancia da pessoa. Isso acontece porque as fun\u00e7\u00f5es cerebrais continuam adormecidas, mas a pessoa fica em um est\u00e1gio de transi\u00e7\u00e3o entre o sono e a vig\u00edlia. No dia seguinte, o sonambulo nada lembra sobre o ocorrido.<\/p>\n\n\n\n

Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode sofrer de sonambulismo, mas a doen\u00e7a acomete principalmente as crian\u00e7as at\u00e9 os 12 ou 13 anos. Curiosamente, no passado acreditava-se que bastava acordar um son\u00e2mbulo, durante um epis\u00f3dio da doen\u00e7a, por meio de um susto, para cur\u00e1-lo de vez. O fato \u00e9 que o melhor a fazer \u00e9 levar a pessoa de volta para sua cama, t\u00e3o somente isso.<\/p>\n\n\n\n

O son\u00e2mbulo pode sentar-se sobre a cama, fechar ou abrir portas e janelas e mesmo ir ao banheiro ou comer alguma coisa, tudo isso sem a menor consci\u00eancia. Em geral, as a\u00e7\u00f5es s\u00e3o rotineiras, sem interfer\u00eancia do c\u00e9rebro, o que pode provocar acidentes. H\u00e1 muitos casos, por exemplo, de son\u00e2mbulos que se cortaram com uma faca ao preparar alguma comida. S\u00e3o pouco comuns, mas h\u00e1 casos de pessoas que caminham pela rua ou at\u00e9 dirigem um carro.<\/p>\n\n\n\n

Sonambulismo tem tratamento?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os fatores predisponentes para o sonambulismo s\u00e3o a priva\u00e7\u00e3o do sono, dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos (como depress\u00e3o e ansiedade), problemas respirat\u00f3rios, consumo de \u00e1lcool e outras drogas, bexiga cheia e barulho e temperatura desagrad\u00e1veis na hora do sono. Este dist\u00farbio do sono<\/strong> \u00e9 considerada um dist\u00farbio benigno, que pode desaparecer espontaneamente.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento \u00e9 proposta pelo m\u00e9dico apenas quando os epis\u00f3dios s\u00e3o muito frequentes e ofere\u00e7am risco de acidentes ou constrangimento para o paciente. T\u00e9cnicas de relaxamento e psicoterapia s\u00e3o utilizados, mas o m\u00e9dico tamb\u00e9m pode, em alguns casos, receitar medicamentos. Recomenda-se trancar portas e janelas, retirando as chaves das fechaduras, bloqueio do acesso a escadas e manter o ambiente arrumado, para que o son\u00e2mbulo n\u00e3o tropece ou esbarre em objetos que possam machuc\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edndrome das pernas inquietas, o que \u00e9 e como tratar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m conhecida como S\u00edndrome de Ekbom, a s\u00edndrome das pernas inquietas \u00e9 caracterizada por altera\u00e7\u00f5es de sensibilidade e agita\u00e7\u00e3o motora involunt\u00e1ria das pernas, mas em casos mais graves pode acometer os bra\u00e7os tamb\u00e9m. Na maior parte das vezes, os sintomas aparecem de noite, atrapalhando \u2013 e muito \u2013 o sono da pessoa. Consequentemente, o acometido tem um dia sonolento e se sente cansado e irritado.<\/p>\n\n\n\n

Esta doen\u00e7a compromete muito a qualidade de vida. Muitas vezes, o acometido n\u00e3o pode sequer ir a um cinema ou um teatro, ou mesmo realizar viagens mais longas. Os principais sintomas s\u00e3o: desconforto e necessidade de mover as pernas, dor, formigamento, arrepio e pontadas. A causa ainda n\u00e3o \u00e9 conhecida, mas cientistas explicam que h\u00e1 predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e defici\u00eancia de dopamina e de ferro em \u00e1reas motoras do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

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O diagn\u00f3stico \u00e9 predominantemente cl\u00ednico, mas o m\u00e9dico poder\u00e1 solicitar uma polissonografia e a dosagem dos teores de ferritina e tranferrina no sangue. Estas subst\u00e2ncias s\u00e3o respons\u00e1veis por transportar o ferro no sangue, da\u00ed o pedido de exame. Vale pontuar que esta s\u00edndrome pode acometer pessoas de todas as idades, mas \u00e9 rara na inf\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento se utiliza de medicamentos, que dependem da gravidade do caso. Recomenda-se, veementemente, o n\u00e3o consumo de cafe\u00edna, \u00e1lcool e cigarros.<\/p>\n\n\n\n

Bruxismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O ranger involunt\u00e1rio dos dentes, a dor na mand\u00edbula e o desgaste da denti\u00e7\u00e3o s\u00e3o as principais caracter\u00edsticas do bruxismo. Trata-se de uma desordem funcional, cujos casos mais graves podem trazer problemas \u00f3sseos na gengiva. O bruxismo est\u00e1 ligado a fatores gen\u00e9ticos e ao estresse, a ansiedade e problemas f\u00edsicos de oclus\u00e3o ou fechamento inadequado da boca.<\/p>\n\n\n\n

Quando acontece de dia, esse dist\u00farbio do sono<\/strong> \u00e9 chamado de briquismo. Os acometidos por ela tamb\u00e9m podem sofrer de dor e zumbido no ouvido, dor no pesco\u00e7o e nos m\u00fasculos da face. O diagn\u00f3stico \u00e9 cl\u00ednico, mas o m\u00e9dico ou dentista pode solicitar uma polissonografia.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 um tratamento totalmente eficaz para o bruxismo, mas medicamentos ansiol\u00edticos s\u00e3o utilizados para controlar o estresse. Em geral, os m\u00e9dicos ou dentistas especializados recomendam o uso de placas interoclusais flex\u00edveis de silicone ou placas r\u00edgidas de acr\u00edlico. Esse recurso \u00e9 moldado de acordo com o formato da arcada dent\u00e1ria do paciente, e ajuda a reduzir o atrito provocado pelo bruxismo.<\/p>\n\n\n\n

Utilizando a actigrafia no tratamento dos dist\u00farbios do sono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m conhecida como actimetria, a actigrafia \u00e9 um m\u00e9todo de acompanhamento de ciclos de atividade e repouso, com capta\u00e7\u00e3o, compila\u00e7\u00e3o e processamento de informa\u00e7\u00f5es para estudo do ritmo do sono e da vig\u00edlia. A actigrafia \u00e9 realizada por meio do act\u00edgrafo.<\/p>\n\n\n\n

Diversos modelos de act\u00edgrafo se assemelham muito a um rel\u00f3gio de pulso, que \u00e9 utilizado no bra\u00e7o n\u00e3o dominante da pessoa. Basicamente o aparelho registra e compila a movimenta\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo por meio de aceler\u00f4metros, e aparelhos mais modernos contam com sensores de temperatura e luminosidade, entre outros, que contribuem ainda mais para a an\u00e1lise feita pelo aparelho.<\/p>\n\n\n\n

A actigrafia detecta dist\u00farbios do sono e ritmicidade circadiana<\/a>, avalia a qualidade do sono, quantifica o tempo na cama, indica epis\u00f3dios de sono durante o dia e \u00e9 utilizado para estudos na \u00e1rea de medicina do sono, mas tamb\u00e9m na psiquiatria, medicina do trabalho, psicologia comportamental e outras \u00e1reas onde a ritmicidade circadiana tenha papel fundamental para estudo de dist\u00farbios.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Somente profissionais devidamente habilitados podem diagnosticar e tratar os dist\u00farbios do sono<\/strong>, e procurar ajuda \u00e9 extremamente importante para restabelecer a qualidade do seu sono. Nunca \u00e9 demais lembrar que uma boa noite de sono \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o b\u00e1sica para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Os mais variados dist\u00farbios do sono<\/strong> afetam a qualidade do nosso sono e de quem dorme conosco. O problema maior, no entanto, \u00e9 a falta de consci\u00eancia da necessidade de se tratar, pois a doen\u00e7a pode evoluir e trazer consequ\u00eancias at\u00e9 fatais. Tratar um ronco apenas como um inc\u00f4modo \u00e9 um erro.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 tratamento e solu\u00e7\u00f5es para todas as doen\u00e7as do sono. E o primeiro passo, sem d\u00favida, \u00e9 reconhecer que h\u00e1 algum problema e que voc\u00ea precisa de ajuda de um especialista.<\/p>\n\n\n\n

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