{"id":54597,"date":"2021-06-25T20:15:24","date_gmt":"2021-06-25T23:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/condor.fabbricaweb.com.br\/blog\/?p=157"},"modified":"2026-08-24T12:12:12","modified_gmt":"2026-08-24T15:12:12","slug":"paralisia-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/condor.fabbricaweb.com.br\/pt\/paralisia-do-sono\/","title":{"rendered":"Paralisia do Sono"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9 paralisia do sono e quais s\u00e3o suas consequ\u00eancias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Segundo dados do Hospital Albert Einstein, de S\u00e3o Paulo, nada menos do que dois milh\u00f5es de pessoas sofrem, aqui no Brasil, de um dist\u00farbio do sono conhecido como paralisia do sono.<\/strong> Este dist\u00farbio, que n\u00e3o tem cura, pode ser realmente assustador, por conta dos seus efeitos, que se caracterizam pela incapacidade tempor\u00e1ria de se mover e a possibilidade de sofrer alucina\u00e7\u00f5es na passagem do sono para a vig\u00edlia, ou vice-versa.<\/p>\n\n\n\n

Se no Brasil em torno de 1% da nossa popula\u00e7\u00e3o \u00e9 acometida por ela, na Inglaterra essa porcentagem \u00e9 bem mais significativa, e pode chegar a 6% da popula\u00e7\u00e3o, segundo estat\u00edsticas oficiais de l\u00e1. Mas O que \u00e9 paralisia do sono e quais s\u00e3o suas consequ\u00eancias<\/strong> Como ela acontece, o que a explica e como e quando devemos procurar tratamento m\u00e9dico especializado? Solicitamos aos nossos especialistas a produ\u00e7\u00e3o deste conte\u00fado para que voc\u00ea saiba tudo sobre o que \u00e9 paralisia do sono e quais s\u00e3o as suas consequ\u00eancias<\/strong>. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 paralisia do sono?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

uma Paralisia do Sono<\/strong> \u00e9 um dist\u00farbio do Sono<\/a> que pode acontecer com qualquer um, que se caracteriza por um epis\u00f3dio, durante a transi\u00e7\u00e3o entre o sono e a vig\u00edlia, quando a pessoa acometida fica temporariamente impossibilitada de se mexer ou falar. A pessoa fica em um estado de desconex\u00e3o tempor\u00e1rio, com descontinuidade de fun\u00e7\u00f5es motoras, perceptivas, emocionais ou cognitivas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quando acometida pela Paralisia do Sono<\/strong>, a pessoa est\u00e1 quase dormindo ou, ao contr\u00e1rio, acordando, mas, de repente, simplesmente n\u00e3o consegue realizar um movimento volunt\u00e1rio ou falar algo. Em geral, pode sentir uma dor no peito, como um apress\u00e3o moment\u00e2nea, e, ainda, sofrer alucina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas que j\u00e1 tiveram algum epis\u00f3dio de Paralisia do Sono<\/strong> relatam que a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 de ter um pesadelo, mas acordada. \u00c9 importante destacar que esse dist\u00farbio do sono pode ser bem traum\u00e1tico, e na maior parte das vezes \u00e9 mesmo assustador.<\/p>\n\n\n\n

Em geral, um epis\u00f3dio de Paralisia do Sono<\/strong> pode durar em torno de dois minutos, em m\u00e9dia, mas pode chegar, em alguns casos, a longos dez minutos.<\/p>\n\n\n\n

Classifica\u00e7\u00e3o dos epis\u00f3dios da paralisia do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A paralisia e as alucina\u00e7\u00f5es t\u00edpicas da Paralisia do Sono<\/strong> assustam mesmo, muitas vezes criando um clima de terror para a pessoa acometida. Estes epis\u00f3dios s\u00e3o classificados por tr\u00eas diferentes tipos. S\u00e3o eles:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Intruso: traz medo e a sensa\u00e7\u00e3o de que h\u00e1 um estranho no quarto. Pessoas acometidas relatam a sensa\u00e7\u00e3o de uma presen\u00e7a maligna, com alucina\u00e7\u00f5es visuais e auditivas tamb\u00e9m. Por conta disso, h\u00e1 uma s\u00e9rie de lendas que tentam explicar a Paralisia do Sono<\/strong>, mas isso nada tem a ver com a realidade.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Experi\u00eancia corporal incomum: esse tamb\u00e9m \u00e9 um tipo comum, quando a pessoa acometida tem a plena sensa\u00e7\u00e3o de flutuar, saindo do corpo e vendo-o na cama, como se estivesse acima dele. H\u00e1, muitas vezes, ilus\u00e3o de movimento.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Incubus: \u00e9 o tipo mais brando, com sensa\u00e7\u00e3o de press\u00e3o no peito e falta de ar. Mas tamb\u00e9m assusta bastante, e muitas pessoas relatam que acreditavam viver um epis\u00f3dio card\u00edaco ao inv\u00e9s de um epis\u00f3dio de Paralisia do Sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Efeitos da paralisia do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 muito comum que pessoas acometidas pela Paralisia do Sono<\/strong> sintam uma ansiedade aguda e at\u00e9 mesmo medo do sono. Os principais efeitos da Paralisia do Sono<\/strong> s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Diminui\u00e7\u00e3o da qualidade de sono<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ins\u00f4nia<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Cansa\u00e7o<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sonol\u00eancia diurna<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Falta de concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Piora no desempenho escolar ou laboral<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Desmotiva\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Isolamento e at\u00e9 afastamento do grupo social<\/p>\n\n\n\n

Como se explica a paralisia do sono?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

uma Paralisia do Sono<\/strong> \u00e9 um dist\u00farbio muito comum, mas ainda \u00e9 pouco estudado e suas causas n\u00e3o foram plenamente esclarecidas pelos cientistas. Acredita-se que a falta de sincronia entre mudan\u00e7as na atividade cerebral e a atonia muscular na fase REM do sono (Rapid Eye Moviment<\/em>, em portugu\u00eas, movimento r\u00e1pido dos olhos – fase esta onde acontecem os sonhos) seja a respons\u00e1vel pela paralisia tempor\u00e1ria que vivemos ao longo de um epis\u00f3dio deste dist\u00farbio do sono.<\/p>\n\n\n\n

Os cientistas investigam associa\u00e7\u00f5es da Paralisia do Sono <\/strong>com o uso de subst\u00e2ncias, estresse e trauma, influ\u00eancias gen\u00e9ticas, cren\u00e7as an\u00f4malas, problemas e dist\u00farbios de sono e transtornos psiqui\u00e1tricos. Estudos brit\u00e2nicos apontam que o transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico parece ser o fator de risco mais comum, seguido do transtorno do p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

Por que a paralisia do sono acontece?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A crendice popular tem a sua pr\u00f3pria vers\u00e3o para explicar porque a Paralisia do Sono<\/strong> acontece. O dist\u00farbio nada mais seria sen\u00e3o consequ\u00eancia da a\u00e7\u00e3o da Velha Pisadeira, um antigo mito brasileiro sobre uma velha bruxa rabugenta, de apar\u00eancia horrorosa, que viveria sobre os telhados das casas, pronta para atacar as suas v\u00edtimas na hora do sono.<\/p>\n\n\n\n

A Velha Pisadeira atacaria a pessoa que come demais antes de dormir, pisando sobre o seu peito e deixando-a momentaneamente sem ar. E mais: a v\u00edtima tem total consci\u00eancia quando \u00e9 atacada, mas n\u00e3o consegue mover um dedo sequer para se defender da velha Pisadeira. Essa \u00e9 uma lenda urbana muito comum, principalmente nos estados de Minas Geais e S\u00e3o Paulo, e muita gente acredita que esta \u00e9 a explica\u00e7\u00e3o para a Paralisia do Sono<\/strong>. H\u00e1 outros mitos, inclusive envolvendo abdu\u00e7\u00f5es e extraterrestres.<\/p>\n\n\n\n

Crendices \u00e0 parte, a ci\u00eancia explica este dist\u00farbio do sono<\/a>. O que realmente acontece \u00e9 que os nossos movimentos musculares volunt\u00e1rios s\u00e3o inibidos na passagem do estado de sono para a vig\u00edlia, ou vice-versa. Durante o epis\u00f3dio da Paralisia do Sono<\/strong>, no entanto, os nossos movimentos oculares e respirat\u00f3rios n\u00e3o s\u00e3o alterados e, por isso, nossa percep\u00e7\u00e3o do ambiente \u00e9 clara e imediata.<\/p>\n\n\n\n

A ci\u00eancia tamb\u00e9m procura entender como acontecem as poss\u00edveis alucina\u00e7\u00f5es provocadas pelo dist\u00farbio. Estudos neurol\u00f3gicos associam as alucina\u00e7\u00f5es a um movimento abrupto de entrada e sa\u00edda da fase REM do sono. Os sonhos e as alucina\u00e7\u00f5es s\u00e3o formados por eventos visuais v\u00edvidos e extremamente emocionais. Nesta fase, o corpo permanece paralisado, com exce\u00e7\u00e3o, claro, dos \u00f3rg\u00e3os vitais e, ainda, genitais.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas apontam que o dist\u00farbio pode estar bastante relacionado com doen\u00e7as como narcolepsia (sonol\u00eancia em excesso), hipertens\u00e3o arterial, depress\u00e3o e ansiedade. Dormir com a barriga para baixo tamb\u00e9m \u00e9 apontado como uma poss\u00edvel causa. Per\u00edodos de intenso estresse e, ainda, a priva\u00e7\u00e3o do sono tamb\u00e9m podem contribuir para que aconte\u00e7am epis\u00f3dios de Paralisia do Sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Outras poss\u00edveis causas de epis\u00f3dios de paralisia do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u2022 Sono irregular;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 priva\u00e7\u00e3o constante do sono;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mudan\u00e7as repentinas no ambiente ou na vida de algu\u00e9m;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Um sonho l\u00facido que precede o epis\u00f3dio;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Um sono induzido por meio de alguns medicamentos;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Extremo cansa\u00e7o;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Transtorno bipolar;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 C\u00e3ibras noturnas;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Uso excessivo de drogas; \u2022 Consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas<\/p>\n\n\n\n

Quem pode ter paralisia do sono?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1, na literatura sobre o assunto, nenhuma rela\u00e7\u00e3o da Paralisia do Sono<\/strong> com idade e sexo, embora alguns estudos individuais apontam para uma maior preval\u00eancia em mulheres. Na verdade, absolutamente qualquer pessoa pode sofrer um epis\u00f3dio ou mais de Paralisia do Sono<\/strong>, inclusive crian\u00e7as pequenas.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisadores da Universidade da Pensilv\u00e2nia, nos Estados Unidos, realizaram um amplo estudo sobre nada menos do que 35 trabalhos de reconhecidos cientistas sobre o assunto, publicados em revistas cient\u00edficas nos \u00faltimos 50 anos, com a participa\u00e7\u00e3o de um total de 36.533 pessoas. Desse total, 20% afirmaram j\u00e1 ter tido ao menos um epis\u00f3dio de paralisia do sono.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo o estudo dos cientistas da Universidade da Pensilv\u00e2nia, intitulado \u201cSleep Medicine Reviews\u201d<\/em>, entre pacientes psiqui\u00e1tricos<\/a> entrevistados, 32% responderam que j\u00e1 tinham tido ao menos um epis\u00f3dio do dist\u00farbio, e entre estudantes de psiquiatria essa porcentagem foi de 28%, ambos bem acima dos 20% dos demais entrevistados. Os pesquisadores chegaram a conclus\u00e3o, ent\u00e3o, de que a Paralisia do Sono<\/strong> pode ser mais comum entre pacientes e estudantes de psiquiatria.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento da paralisia do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

uma Paralisia do Sono<\/strong> pode ser, de fato, um dist\u00farbio do sono assustador, mas os especialistas garantem que n\u00e3o h\u00e1 com o que se preocupar diante de epis\u00f3dios eventuais. Depois de alguns poucos minutos ap\u00f3s o despertar completo, tudo volta ao normal, sem sequelas.<\/p>\n\n\n\n

Os especialistas a consideram como uma doen\u00e7a a tratar quando \u00e9 recorrente. Estabeleceu-se que deve ser pass\u00edvel de tratamento m\u00e9dico quando acontecem ao menos dois epis\u00f3dios dentro de um per\u00edodo de seis meses ou quando est\u00e1 associada a uma forte carga emocional. Assim, quem tem epis\u00f3dios mais frequentes de Paralisia do Sono<\/strong> e acaba ficando com medo de ir dormir precisa se consultar com um especialista.<\/p>\n\n\n\n

Naturalmente que \u00e9 importante entender a verdadeira causa para que o paciente tenha epis\u00f3dios de Paralisia do Sono<\/strong>, para um melhor tratamento. O m\u00e9dico assistente investigar\u00e1 doen\u00e7as associadas a este dist\u00farbio do sono e poder\u00e1, por exemplo, receitar medicamentos espec\u00edficos para diminuir a fase REM do sono, por  exemplo. Pode ser recomendadas sess\u00f5es de psicoterapia, para casos de muita ansiedade ou depress\u00e3o, incluindo, a\u00ed, a possibilidade de uso de medicamentos receitados por um psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n

Rela\u00e7\u00e3o da paralisia do sono como a apneia do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A apneia do sono \u00e9 um dist\u00farbio do sono que acomete nada menos do que 69% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, segundo dados do Instituto do Sono, de S\u00e3o Paulo. Conhecida como apneia obstrutiva do sono (AOS), provoca uma breve interrup\u00e7\u00e3o durante o sono, e isso pode se repetir at\u00e9 mesmo centenas de vezes em uma mesma noite.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas dizem que aqueles que t\u00eam apneia obstrutiva do sono t\u00eam uma tend\u00eancia maior de desenvolver um epis\u00f3dio de paralisia do sono. Isso pode acontecer porque os h\u00e1bitos do sono e fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas s\u00e3o basicamente os mesmos, podendo ser desregulados e isso pode prejudicar o momento de ir dormir.<\/p>\n\n\n\n

Seu m\u00e9dico poder\u00e1 solicitar uma actigrafia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 necess\u00e1rio o acompanhamento longitudinal dos pacientes que sofrem de paralisia do sono para se obter respostas para as poss\u00edveis causas dos sintomas. Uma forma de acompanhar, muito solicitada por m\u00e9dicos que assistem pacientes com dist\u00farbios do sono, entre os quais a paralisia do sono, \u00e9 a Actigrafia<\/a>, realizada por meio do act\u00edgrafo, um aparelho que na maior parte dos modelos se parece muito com um rel\u00f3gio de pulso.<\/p>\n\n\n\n

A actigrafia, tamb\u00e9m conhecida como actimetria, tem o objetivo de acompanhar os ciclos de atividade e de repouso, captando, compilando e processando informa\u00e7\u00f5es relevantes para o estudo do ritmo do sono e da vig\u00edlia. O act\u00edgrafo \u00e9 uma tecnologia de ponta que d\u00e1 todo o suporte para a pesquisa do m\u00e9dico assistente, e os modelos mais modernos contam, tamb\u00e9m, como sensores de temperatura e luminosidade, entre outros, oferecendo uma an\u00e1lise ainda mais profunda.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O paciente deve utilizar o act\u00edgrafo preso no pulso do seu bra\u00e7o n\u00e3o dominante. Ou seja, quem \u00e9 destro deve utiliz\u00e1-lo no bra\u00e7o esquerdo, e vice-versa. Durante o seu uso, o aparelho colhe e compila toda a movimenta\u00e7\u00e3o do paciente por meio de aceler\u00f4metros. Ao final do exame, o m\u00e9dico assistente tem informa\u00e7\u00f5es extremamente relevantes, que ajudar\u00e3o a estabelecer o diagn\u00f3stico e o melhor tratamento para ele.<\/p>\n\n\n\n

O act\u00edgrafo detecta dist\u00farbios do sono e de ritmo circadiano, avalia a qualidade do sono, o tempo que a pessoa permanece na cama e epis\u00f3dios de sono ao longo do dia. \u00c9 um exame n\u00e3o invasivo, absolutamente indolor e \u00e9 muito solicitado por m\u00e9dicos do sono<\/a>, psiquiatras, m\u00e9dicos do trabalho, psic\u00f3logos comportamentais e outros profissionais que estudam dist\u00farbios do sono e do ritmo circadiano<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um epis\u00f3dio de Paralisia do Sono<\/strong> n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, mas sim um sintoma. Esse dist\u00farbio s\u00f3 deve ser tratado como uma doen\u00e7a se acontecer de forma sistem\u00e1tica, ao menos duas vezes a cada seis meses. O m\u00e9dico assistente buscar\u00e1 descobrir a causa, para trat\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9dicos do sono, neurologistas e psiquiatras s\u00e3o os mais indicados para assistirem pessoas acometidas por este dist\u00farbio. O simples relato a pessoa acometida \u00e9 o suficiente para classificar o dist\u00farbio. Uma actigrafia poder\u00e1 ser solicitada para um estudo mais profundo e anal\u00edtico do sono do paciente.<\/p>\n\n\n\n

Os m\u00e9dicos garantem que a Paralisia do Sono<\/strong> n\u00e3o produz nenhum dano \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, mas pode trazer consequ\u00eancias negativas, como muita ansiedade e at\u00e9 depress\u00e3o. Assim, um m\u00e9dico deve ser procurado se os epis\u00f3dios se repetirem e provocarem, por exemplo, medo de ir dormir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
https:\/\/condor.fabbricaweb.com.br\/<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Fale Conosco<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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